A legjobb ebédszünet? Könnyű, gyors, finom!

Itt az ideje a #backtoworknak! A hónapokig tartó, egymást váltó ünnepek után visszatér a rutin a mindennapjainkba. De ne essünk kétségbe: a rengeteg kötelezettség közepette néhány kis ízléses szünet segít a tempóváltásban, jó kedvvel serkentve a munkát.

Mert a Toscanità Instant Pasta nem csupán egy gyors, instant ebéd, amelyet könnyű elkészíteni és gyorsan elfogyasztani: a Toscanità Instant Pasta egy kis menekülés, egy ízutazás, egy könnyed és vidám szünet, amelyet egyedül vagy közösen élvezhetünk. Az ízek változatosságának köszönhetően Olaszország azon régiójában találhatja magát, amelyet a legjobban kedvel: egy pesto tészta és máris Liguriában van, egy pasta carbonara és máris Rómát látja, egy pasta all’arrabbiata és máris Calabriáért dobban a szíve! Mire vársz még? Rendeld meg, hozd az irodában az uzsonnás dobozodat, öntsd fel, várj 3 percet és kezdj el enni!

Élvezze az ízek utazását a Toscanità-ban!

Irodai ebédszünet, céges ebédszünet, telephelyen kívüli ebédszünet… de akár otthon is!

Az egészséges és mindenekelőtt főtt ételek fogyasztása nem mindig könnyű, ha dolgozik. Akár egy irodában, akár egy vállalatnál, akár egy vállalkozás étkezdéjében, akár a telephelyen kívül, esetleg egy építkezésen dolgozik, a főzés gyakorlatilag lehetetlen.

Az otthonról hozott étel (Észak-Olaszországban a „schiscietta” kifejezést használjuk!) csak akkor érhető el, ha van mikrohullámú sütő az étel regenerálására, hűtőszekrény a tárolására. És akkor az edények… az evőeszközökre is gondolni kell! Dobozos megoldásunkkal az Instant Pasta Toscanità készen áll a fogyasztásra. A dehidratálást mint tartósítási módszert alkalmazva – egy olyan módszert, amely lehetővé teszi, hogy az élelmiszerek természetes módon és hosszú ideig eltarthatók legyenek, anélkül, hogy elveszítenék érzékszervi és ízbeli tulajdonságaikat – tésztáinkhoz csak forró víz és egy kis türelem szükséges (ha nem emlékszik, hogyan kell elkészíteni, kattintson ide: HOGYAN KÉSZÜLJÖN!). Ahhoz, hogy regenerálódjon és biztosítsa a boldog ebédszünetet, csak annyit kell tennie, hogy kér egy pohár forró vizet egy kávézóban, az irodai automatánál, vagy hozzon magával otthonról egy termoszt!

Az otthoni irodában dolgozók vágya is lehet egy gyorsan elkészíthető és elfogyasztható étel: ha valakinek a munkája okos munka, akkor nemcsak szükséges, hanem ösztönző is lehet, ha a főzésre szánt idő korlátozását választja más tevékenységek javára.

Mit tegyünk az ebédszünetben?

Az egészséges rutinhoz mindenekelőtt le kell kapcsolni. Tehát az első szabály: hagyja hátra a mobiltelefonját, és hagyja el a munkahelyét!

Nem csak a szükség, az egészség és a fizikai jólét érdekében: amellett, hogy a szemnek, az elmének és a testnek általában véve jót tesz, a megfelelő ebédszünet azt is lehetővé teszi, hogy többet szocializálódjon.

Az ebédszünet ugyanis remek alkalom lehet arra, hogy jobban megismerje a kollégáit, összehasonlítsa jegyzeteit, meséljen és erősítse a kötelékeket. Közvetve ez a vállalatnak is hasznára válik, mivel a társasági élet ezen pillanatai hozzájárulnak egy támogatóbb, együttműködőbb, egységesebb és szilárdabb munkakörnyezet kialakításához. Kézenfekvőnek tűnik tehát, hogy a munka és az ezzel kapcsolatos témák tabuvá válnak ezen az alkalmon!

Akinek több ideje van, annak remek ötlet lehet egy olyan relaxációs tevékenység, amely újra aktivizálja az izmokat és a keringést. Sétáljon a parkban, olvasson könyvet, hallgasson zenét, végezzen fizikai aktivitást vagy mindfulness-gyakorlatokat, … Egyszóval szenteljen egy kis időt a relaxációnak vagy valaminek, ami segít csökkenteni a stresszt és visszanyerni az energiát.

Végül, de nem utolsósorban regenerálódjon egy jó, kiegyensúlyozott étkezéssel. Lássuk tehát, milyen lépéseket tegyünk, hogy a legjobb ebédszünetet biztosítsuk magunknak.

Kötelező ebédszünet: a munkahelyi wellness itt is kezdődik

Az ebédszünet a munkahelyen a nap egyik legfontosabb időszaka, mert lehetővé teszi, hogy kikapcsolódjon és pihenjen.

Szakmától függően a szünet 30 perctől 2 óráig tarthat, ami jelentős idő, és erősen befolyásolja az ember fizikai és mentális egészségét egyaránt. Ezért fontos, hogy a munkaszünetet jól szervezzük meg, és mindenekelőtt tápláló és kiegyensúlyozott étkezéssel töltődjünk fel. Egy szendvics lehet enyhítő, de nem a szabály: ha igaz, hogy olyanok vagyunk, amilyeneket eszünk, próbáljuk meg jobban szeretni magunkat!

A Toscanità Instant itt van, hogy adjon néhány tippet, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a napszakból!

Mit vigyünk magunkkal ebédre a munkahelyünkre?

A dilemma, hogy mit vigyünk magunkkal enni a munkahelyünkre, sok embert gyötör minden este. A felkészüléshez való kevés kedv és a különböző ételek elkészítéséhez szükséges fantázia hiánya miatt az ember szinte mindig a kinti ebéd vagy egy gyors szendvics mellett dönt!

Ez nem csak gazdaságtalan, de az egészségre is káros, mert az ilyen feldolgozott vagy mindig ugyanazok az ételek hosszú távon károsíthatják az egészséget.

Először is, a fő szabály, amelyet követni kell a munkába vinni kívánt energizáló étkezéshez, hogy egyetlen, teljes értékű ételt válasszunk. Az úgynevezett „egy étkezésről” beszélünk: egy rész zöldség, egy rész szénhidrát és egy rész fehérje!

Ez a tökéletes egyensúly, amely integrálja az összes tápanyagot és vitamint, amire szükséged van ahhoz, hogy átvészeld a délutánt.

Másodszor, az ebédet teljes mértékben ki kell élvezni. Ez azt jelenti, hogy:

• Ne a számítógép előtt, munka közben egyél!
• Ne vonja el a figyelmét a mobiltelefonja
• Társasági életet élni étkezés közben
• Élvezze és rágja meg jól az egyes falatokat
• Ne sietjen, és egyen nyugodtan, egy pillanatra elvonatkoztatva a találkozókról és határidőkről

A leggyakrabban előforduló problémák a fáradtság, az emésztési zavarok és a csökkent termelékenység.

Ezenfelül az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése a hosszú pihenőidő után segíthet abban, hogy a megfelelő munkarutint túl sok stressz nélkül folytatni lehessen.

Ezernyi alternatíva létezik, de kevés az olyan gyorsan és könnyen elkészíthető, emészthető, ízletes és mindenekelőtt nagyon kevés az olyan recept, amely nem igényel sok „extra” munkát, azaz edények, evőeszközök, vágódeszkák, fedelek, merőkanalak és főzőedények mosogatását.

Mit készítsünk ebédre a munkahelyünkre? A végső megoldás

A Toscanità Instant Pasta tésztával az ebéd többé nem jelent problémát! Poharaink minden problémáját megoldják. Könnyen és gyorsan elkészíthetőek, és ez a megoldás, amit már régóta keresett, hogy mindig legyen meleg, jó és minőségi étel, amit magával vihet a munkahelyére.

Elkészítésük mindössze néhány lépést igényel:

Rázza fel a csészét és nyissa ki
Öntsön forró vizet, és fedje le ismét a csészét.
Várjon 3 percet
Keverje meg újra, és élvezze!

De mi van akkor, ha nincs vízforralód vagy termoszod?

Mindössze egy mikrohullámú sütőre van szüksége, egy olyan eszközre, amelyet egyre több vállalat vezet be a kantin területén, hogy a dolgozóinak lehetőséget biztosítson arra, hogy minden nap meleg ételt fogyaszthassanak.

Csak öntsön 180 ml vizet a pohárba, tegye a mikrohullámú sütőbe 700 W-on 3 percre, és voilá, kész az ebéd! Gyerekjáték!

A Toscanità Instant csészék ráadásul könnyűek, és hosszú ideig tárolhatók kockázat nélkül. Hogy mindig legyen megoldás az ebédre, könnyedén feltöltheti és az irodában tarthatja, és ha szeretné, megoszthatja a Toscanità finomságait a kollégáival.